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Aceptación, compromiso
mindfulness
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upone que aprendamos der a vivir el presente, estar
a aceptar el sufrimiento atento a lo que sucede sin juz-
Sy por tanto poder dejar a gar ni interpretar aceptando la
un lado, la evitación como es- realidad tal como es.
trategia de afrontamiento y en Cuando se tiene dolor, ayuda a
comprometerse con los valo- aceptarlo y por tanto más con-
res y objetivos vitales. trol sobre los estados atencio-
Mindfulness, suele traducirse nales tan enlazados a la per-
como atención y conciencia cepción del dolor
plena, su idea básica es apren-
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